Kortom, “De mediterrane eetroutine hangt af van de conventionele dieetpatronen van Zuid-Europese naties (voornamelijk Italië, Griekenland, Spanje), met een accentuering op olijfolie als een significante bevestiging in een hartgeluidend regime,” verduidelijkt uitgebreide voedingsdeskundige Kristen Ciccolini .

Ook is het ongelooflijk voor je algemene welzijn, zegt diëtist Kelly Schmidt, “het mediterrane dieet is een van de meest geconcentreerde op benaderingen van eten en wordt sterk gesuggereerd door talrijke welzijnsverenigingen en stichtingen en verrassend genoeg van het Amerikaanse nieuws en wereldrapport positioneert op betrouwbare wijze het mediterrane dieet de beste eetroutine bij en groot. ”

Wie zou de mediterrane eetroutine moeten proberen?

airfryer
Het is echt dat iemand probeert hun algemene welzijn verder te ontwikkelen, zegt Schmidt. “Iedereen probeert hun welzijn en dieet verder te ontwikkelen, kan de mediterrane eetroutine inhouden als een formaat en componenten veranderen van deze benadering van eten tot hun benodigdheden,” zegt ze. In het geval dat u een breed scala aan diëten van KETO of Low-Carb probeert, is het Mediterrane Eating Regime misschien de meest ideale voor u.

Welk soort voedselbronnen eet je op de mediterrane eetroutine?
Overweegt of je je aan het script kunt houden? Ciccolini beschrijft wat er in de winkel is, zeggende: “Het is eigenlijk een volledig voedingsvariëteiten dieet, nul in op nieuwe producten van de bodem, hele korrels, groenten, noten en zaden, specerijen en smaken en pluimvee, net als omega-3 en enkelvoudig onverzadigde vetten van vis en olijfolie. ” Hier zijn een paar fundamenten om uw mediterrane eetgelegenheden te laten regelen.

 

Koken is ook top op de  Beste inductie kookplaat